Coaching: körperorientiert & mental
Alles was du brauchst liegt bereits in dir…
Vielleicht halten dich Ängste davon ab, für dich wichtige Schritte zu machen. Oder es ist dein Körper, auf den du dich in besonderen Situationen nicht so verlassen kannst, wie du es dir wünschst, z.B. wenn du vor anderen Menschen sprechen sollst, eine Prüfung ansteht, oder dich beobachtet fühlst. Vielleicht sind es schwierige Beziehungen – aktuell oder in der Vergangenheit – die dich prägen, belasten und daran hindern, dein Leben zu leben. Vielleicht ist es ein bevorstehendes Gespräch, mit einem nahestehenden Menschen, einem Vorgesetzten, einer autoritären Person, das alles ändern würde, dich allerdings erstarren lässt.
In meiner Arbeit vereine ich mein Wissen aus dem Mentaltraining, Yoga & Meditation, Trauma & Nervensystem und begleite dich:
-> in Zeiten des Umbruchs, in Phasen der Neuorientierung, wenn du dich auf deinem Weg blockiert fühlst, vor Prüfungen, wichtigen Entscheidungen oder schwierigen Gesprächen. Wenn du Halt brauchst in Momenten, die dich herausfordern – und zugleich rufen.
Wie ich arbeite – dein Raum bei mir
Jede Begleitung ist so individuell wie du und dein Thema. Ob du mit einem klaren Anliegen kommst oder einfach nur spürst:“ Ich will wieder bei mir ankommen, mich spüren und meinen Weg“ – ich gestalte den Raum achtsam und traumasensitiv. Alles darf da sein.
Was dich in einer Sitzung erwartet
- Ankommen & Raum öffnen
- Gespräch & achtsames Wahrnehmen deiner Themen
- Körperorientierte Impulse: wo sind deine Themen körperlich wahrnehmbar und können dort transformiert werden, über Anspannung und Bewegung, Atem etc.
- Innere Ausrichtung und äußere Transformation: über Aufstellungsarbeit, Mentalarbeit
- Integration – was darf mitgenommen, was darf losgelassen werden?
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen und deinem inneren Reichtum.
Wie viele Sitzungen?
Das bestimmst du. Manchmal reicht eine einzige, um etwas neu zu ordnen. Oft zeigt sich auf dem Weg, was es wirklich braucht.
Ich begleite dich:
- einzeln (1:1) – online oder in Südtirol
- in fortlaufenden Prozessen (undefinierte Zahl an Treffen, ergibt sich auf dem Weg)
- auf Wunsch auch über einen definierten Zeitraum (z.B. 3 oder 6 sessions)
Preisgestaltung
Ich möchte meine Arbeit so gestalten, dass sie sich nach echtem Wert anfühlt – für dich und für mich. Daher gestalte ich meine Preise transparent und bewusst. Du kannst in Präsenz oder ganz bequem online mit mir arbeiten.
Wenn Geld gerade eng ist, sprich mich gerne an – wir finden einen stimmigen Weg.
Und ganz wichtig
Du entscheidest. Ich biete – du fühlst. Dein tempo, dein Raum, deine Wahrheit.
Einzelbegleitung
- 60 Minuten: 85€*
- 90 Minuten: 120€* (inkl. Nachbereitung & individuelle Impulse für zu Hause)
- Ort: In Südtirol oder online via Zoom. Auch online entsteht ein tiefer, sicherer Raum.
Begleitpakete
Wenn du dich auf einen tieferen Prozess einlassen möchtest, biete ich vergünstigte Pakete an:
- 3 Sitzungen á 60 Minuten: 240€ (statt 255€)*
- 5 Sitzungen á 60 Minuten: 390€ (statt 425€)*
- Die Termine kannst du flexibel über 3 – 6 Monate verteilen.
Kostenloses Erstgespräch
Du bist neugierig, aber noch unsicher, ob meine Begleitng zu dir passt? Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch (max. 20 Minuten) via zoom ein. Ganz unverbindlich – damit du spüren kannst, ob die Wellenlänge passt.
Stornobedingungen
Ich bitte dich um Verständnis, dass vereinbarte Termine verbindlich sind. Solltest du einem Termin absagen oder verschieben müssen, gib mir bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid. Bei kurzfristigen Absagen (unter 24 Stunden) wird der volle Betrag verrechnet. Danke für deine Achtsamkeit – auch im Umgang mit unserer gemeinsamen Zeit.
So kannst du mit mit in Kontakt treten
Schreib mir über das Kontaktformular oder direkt an magdalena.windegger@hotmail.com . Ich freue mich auf dich – mit allem, was du mitbringst.
**zzgl. 4 % Steuer und 2 € Stempelmarke
Magdalena Windegger 